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442 m
9 m
0
17
34
67,0 km

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preto de Ramallosa, Galicia (España)

2009-08-25 Ruta de aproximadamente 70 km.
Desde Playa América iniciamos ascenso por la carretera de Sabarís-Pinzás hasta el "Alto de San Cibrán". Desde San Cibrán cogemos zonas de pistas que no vamos a dejar hasta el final de la etapa.
Desde San Cibrán nos dirigimos a Vilachán do Monte. Iniciamos el ascenso al "Alto da Pedrada". Llegando al alto nos desviamos para coger una pista y algún que otro cortafuego que nos llevará al "Alto do Niño do Corvo" en el Rosal.
Desde este Mirador tenemos una de las vistas más espectaculares de la Zona. Llegamos a este punto en 2 horas de recorrido sin parar. Primer pinchazo al reanudar la marcha.
Nos tomamos un merecido descanso y comemos.
Iniciamos el descenso del "Niño do Corvo" para dirigirnos a los Molinos do Picón.(segundo pinchazo) Tendremos que subir a pié hasta casi llegar al mirador de los Molinos do Folón. 3 minutos para fotos de rigor y reanudamos.
Seguimos ascendiendo para dirigirnos al Curro de Burgueira. Desde Burgueira atravesando una puerta metálica vamos a recorrer una pista que va a unos 230 metros sobre el nivel del mar que nos llevará hasta Outeiro do Home. Esta pista es como un mirador continuo de la costa desde el que tendremos unas vistas espectaculares del Monasterio de Santa María de Oia. Al llegar a Outeiro do Home nos quedamos sin H20 por lo que bajamos a la carretera. Dos botellines de H2O y un sandwich de queso. ¡ Cómo nuevos! Por carretera a Bayona. Parada para un ¡Helado! Reanudamos y de vuelta a Playa América.
Resultado: 70 km y 7 horas de recorrido.
Nota: La próxima vez probaremos una variante de regreso desde la cota de 400 metros.

1 comentario

  • Foto de jomacame

    jomacame 03-sep-2009

    2009-08-25 Nuestra primera ruta de 70 km.
    Información general
    Distancia total 70 Km.
    Desn. de subida acumulado 1606,76 m.
    Desn. de bajada acumulado 1616,72 m.
    Altura máxima 442,34 m.
    Altura mínima 8,79 m.

    Tiempos h:mm:ss Observaciones no utilizados para el cálculo del IBP
    Tiempo total 7:30:23
    Tiempo llaneando 0:38:44
    Tiempo subiendo 3:16:56
    Tiempo bajando 1:36:57
    Tiempo parado 1:55:17 Velocidad inferior a 1 Km/h

    Subidas Km % del total Observaciones
    Entre el 1 y el 5% 15,19 23,16
    Entre el 5 y el 10% 9,08 13,84
    Entre el 10 y el 15% 2,781 4,24
    Entre el 15 y el 30% 0,982 1,5

    Velocidades Km/h Observaciones no utilizados para el cálculo del IBP
    Velocidad media 11,74 Descontado tiempo parado
    Velocidad media total 8,74
    Velocidad máxima 42 Sostenida varios puntos de track.

Si quieres, puedes o esta ruta