Tiempo en movimiento  3 horas 44 minutos

Tempo  3 horas 53 minutos

Coordenadas 3132

Fecha de subida 18 de mayo de 2020

Fecha de realización mayo 2020

-
-
241 m
129 m
0
4,5
9,1
18,14 km

Vista 11 veces, descargada 0 veces

preto de L'Arboç, Catalunya (España)

L'Arboç - Sant Jaume dels Domenys


Itinerari per anar a peu de l'Arboç a Sant Jaume dels Domenys i tornar a l'Arboç, d'anada passant per la banda de Lleger i Cornudella i de tornada a l'Arboç passant per Llorenç del Penedès i Banyeres del Penedès.
Des de l'Arboç sortim per la carretera TP-2124 i agafem la pista que va pel Mas Blanc, els Quatre Camins, travessem l'estació de Servei del Penedès d,e l'autopista AP-7, cal Sibino, cal Trullat, Lleger, Cornudella, cal Soques i pel camí de la Carronya arribem a Sant Jaume dels Domenys, seguidament Cal Porroig, Llorenç del Penedès, Granga Jané, Barranc de Cornudella, Banyeres del Penedès, Celler Cooperatiu de l'Arboç i l'Arboç.

Sant Jaume dels Domenys

Municipi

Comarca: El Baix Penedès

Habitants: 2.491

Extensió : 24,45 km²



Núclis població: Sant Jaume dels Domenys, l’Arquet, els Arquets, la Carronya, Cornudella, l’Hostal, Lleger, el Papagai, el Papiolet, la Torregassa.
(Font: Nomenclàtor oficial de la Generalitat de Catalunya)

Caminar, l’esport a l’abast de tothom

Ajuda a prevenir malalties, trenca amb el sedentarisme i millora l’estat d’ànim

El sedentarisme és una de les plagues del segle XXI. L’última Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA) del 2014 apuntava que el 22% de la població de 18 a 74 anys té un comportament sedentari -tant a la feina com en els moments de lleure- i tot apunta que aquesta tendència va en augment. “El sedentarisme s’ha convertit en un problema greu”, apunta Roser Bausà, metge de l’Hospital de Sant Pau i experta en la qüestió. L’ESCA revela que els percentatges més elevats de sedentarisme es troben entre la població amb estudis universitaris i entre la població de la classe més benestant, però també alerta que el sedentarisme s’ha instal·lat entre els més petits: el 22% dels nens i nenes d’entre 3 i 14 anys tenen un oci sedentari i en el seu temps de lleure, és a dir, quan són fora de l’horari escolar, la seva activitat més freqüent és mirar la televisió, una cosa que tots els menors fan diàriament.

Davant d’aquestes dades, la gran majoria de professionals de la salut i experts en el tema tenen clar que s’ha d’actuar, i per a la doctora Roser Bausà una manera molt fàcil i assequible de fer-ho és “caminar”. “Caminar entre 30 i 60 minuts cada dia, entre 3 i 5 dies a la setmana, a un ritme elevat que faci incrementar la freqüència cardíaca i la respiratòria, és molt aconsellable perquè és beneficiós per a la nostra salut tant física com mental”.

I és que el sedentarisme té associades una sèrie de patologies, des de l’obesitat fins a l’osteoporosi, que podrien millorar caminant una mica cada dia. “L’exercici fa que disminueixi la pressió arterial, els problemes de colesterol i fa que disminueixi també l’ús de fàrmacs”, recorda Bausà, que destaca també que no cal oblidar “l’efecte positiu que té l’exercici en totes les malalties de l’esfera psicològica”.

Font:
https://www.ara.cat/premium/Caminar-Lesport-labast-tothom_0_1451854803.html
Picnic

Àrea del Penedès

Waypoint

Plana de Cal Sadurní

Intersección

Masia Vallfort

Río

Barranc de Cornudella

Waypoint

Camí de la Carronya

Waypoint

Plana de Can Pau

Waypoint

Sant Jaume dels Domenys

Comentarios

    Si quieres, puedes o esta ruta