Ruta-Práctica 1- AFAMN

Una ruta muy interesante

Análisis interno

Ruta realizada caminando

Usuario 1 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

Usuario 2 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

Ruta realizada en bicicleta

Usuario 1 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

Usuario 2 o nombre de la persona
Edad: XX años
Sexo: XXX
Talla: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XXX
Distancia total de la ruta: XXX Km
Duración: XX h y X min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subiendo: XXX metros
Desnivel acumulado bajando: XXX metros
Escala de Borg: X

Análisis MIDE

Horario: 1 h y 22 min
Desnivel de subida: 54 metros
Desnivel de bajada: 54 metros
Distancia horizontal: 5,5 Km
Tipo de recorrido: XXXXXXX
Severidad del medio natural: X
Orientación en el itinerario: X
Dificultad en el desplazamiento: X
Cantidad de esfuerzo necesario: X

Otros datos de interés

Ruta no apta para realizar en bicicleta. Se recomienda llevar 2 litros de agua.

Ruta realizada por: Óscar Botana López y Borja Alsina Rey



Descrición da ruta:

O río Gafos pertence á provincia de Pontevedra. Nace no Mato da Xestiña (Vilaboa) e desemboca na ría de Pontevedra. O percorrido total do río é de 10.830 metros, dos cales boa parte pertencen á ruta portuguesa do Camiño de Santiago. Os afluentes do río Gafos son o arroio de Antiguidá, o río Miñoto, o río Filgueira, río Ponte Bala, río de Bois, río do Barco, río Pombal e río Pintos. Ten un total de 16 pontes ao largo de todo o sendeiro e, ata mediados do século XX, funcionaros lavadeiros e muiños.

O nome do río provén da existenza en Pontevedra dun hospital de leprosos xunto ao desaparecido templo da Virxe do Camiño, chegando aos seus xardíns ao bordo do río. En galego-portugués a palabra gafo significaba leproso. O pai Luís Amado Carballo conta en 1762 que as árbores do paseo foron plantadas polos frades do convento de Santo Domingo. Dado que ata o século XX non había auga corrente nas casas, as súas augas foron usadas como baños públicos, sendo moi visitados, xa que estaba prohibido lavar no transcurso do río Lérez. O río foi abandonado e os seus bancos apareceron cheos de residuos, pero, últimamente, coa chegada do século XXI naceu o grupo Vaipolorío, creado por un grupo de veciños ante a ineficacia institucional. A súa actividade principal era a de limpar o río, pero logo comezaron outras actividades: a creación de rutas, obradoiros ambientais, de catalogación da flora e da fauna e da recuperación de nomes de lugares.

Estas actividades foron recoñecidas cos premios Cidade de Pontevedra no 2001, concedido polo Concello de Pontevedra, na sección das institucións, pola defensa do medio ambiente natural, Premio Amigos de Pontevedra, concedidos no 2004 pola Asociación Amigos de Pontevedra, tamén na sección de institucións, pola súa labor de recuperación do río dos Gafos. No 2007, co apoio da Consellería de Medio Ambiente, o Concello preparou as marxes do río no tramo urbano, con paseos e pasarelas de madeira.

O sendeiro non esta demasiado sinalizado, pero non hai ningún problema de perda, xa que é un camiño moi claro no que, durante a primeira parte do paseo vense áreas de vexetación de sotobosque con samambaias, liquens e xarxas. Hai moitas interseccións ao longo de todo o sendeiro. Nos seus bosques hai bastante diversidade de flora, destacando, por exemplo, salgueiros e alisos. Non se recomenda facer a ruta se hai tempo chuvioso porque se forma lodo que pode dificultar o paso por diferentes áreas ou incluso ser moi esvaradizo. Pode ser que, nalgún punto, ao longo do camiño, nos atopemos cunha caída ocasional dunha árbore que impida o paso polo sendeiro, pero é facilmente bordeable xa que a zona de maleza está bastante limpa e non ten demasiada altura. Máis ou menos no medio do camiño hai unha mesa de pedra con dous bancos onde se pode parar para xantar ou descansar, porque a zona está ben conservada e moi limpa.

Análise interno

Ruta realizada camiñando

Usuario 1 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X

Usuario 2 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X

Ruta realizada en bicicleta

Usuario 1 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X

Usuario 2 ou nome da persoa
Idade: XX años
Sexo: XXX
Estatura: XXX cm
Peso: XX Kg
IMC: XX
Distancia total da ruta: XXX Km
Duración: X h e XX min
Kcal consumidas: XXX Kcal
FC Media: XXX ppm
FC Máxima: XXX ppm
Desnivel acumulado subindo: XXX metros
Desnivel acumulado baixando: XX metros
Escala de Borg: X

Análise MIDE

Horario: Xh e X min
Desnivel de subida: XX m
Desnivel de baixada: XX m
Distancia horizontal: XXX Km
Tipo de recorrido: XXXXXXXX
Severidade do medio natural: X
Orientación no itinerario: X
Dificultade no desprazamento: X
Cantidade de esforzo necesario: X

Outros datos de interese:

Ruta non apta para realizar na bicicleta. Recoméndase levar 2 litros de auga.

Ruta realizada por: Óscar Botana López e Borja Alsina Rey